Ξεκινάμε την Παρασκευή με την πιο ζωηρή διάθεση! Happy Friday!  xoxoxo[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Το τραγούδι της ημέρας μας βάζει στην πιο ερωτική, ρομαντική διάθεση.. Happy Valentine's loves! <3 Happy Thursday! <3 xoxoxo[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Η καλύτερη λίστα δώρων for him για να διαλέξεις, του Αγίου Βαλεντίνου! Ψάχνεις ακόμη το δώρο του, αλλά δε βρίσκεις κάτι που σίγουρα θα του αρέσει; Σε έχουμε καλυμμένη. Άλλωστε, αυτή την ημέρα δε χρειάζεται να επενδύσεις σε κάτι πολύ ακριβό και μεγάλο, παρά σε κάτι που θα συμβολίζει την αγάπη σας ή θ[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

“Better an oops, than a what if.” Το quote αυτής της εβδομάδας μας τονίζει πως είναι προτιμότερο να παίρνουμε ρίσκα και να κάνουμε πράξη τις επιθυμίες μας ακόμη κι αν αποτύχουμε στην πορεία, παρά να μετανιώνουμε για πράγματα που θέλαμε πολύ και τελικά δε κάναμε. Όλοι έχουμε βρεθεί σε περιπτώσεις που[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Τα αντικείμενα που πρέπει να πετάξεις για να δημιουργήσεις χώρο στο σπίτι σου! Πόσες φορές σκεφτόμαστε πως κάποια στιγμή πρέπει επιτέλους να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα που δε χρειαζόμαστε, δημιουργώντας χώρο στο σπίτι μας; Πολλές! Πόσες φορές το κάναμε; Καμία! Για να σου δώσουμε ένα κίνητρο να το πρα[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Αυτές οι δραστηριότητες θα δώσουν στο μυαλό σου την ώθηση που χρειάζεται!  Σε πολλούς αρέσει να παρομοιάζουν το μυαλό με τους μύες του σώματος, που όσο περισσότερο γυμνάζονται, τόσο αυξάνεται η αντοχή και η ευελιξία τους. Σύμφωνα με τους yoga experts, οι παρακάτω δραστηριότητες μπορούν να μεταμορφώσ[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

“Τα πάντα είναι δυνατά, ακόμη και τα αδύνατα.” Το μήνυμα που μας δίνει το quote της εβδομάδας, είναι πως μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα, ακόμη και αυτά που νομίζουμε πως δε μπορούμε! “Everything is possible even the impossible.” Το πιο ικανοποιητικό συναίσθημα για όλους μας είναι όταν πετυχαίνουμε τ[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Πες αντίο σε γρίπες και ιώσεις με αυτές τις 5 τροφές!  Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο ενός γερού ανοσοποιητικού, που θα είναι σε θέση να μάχεται ενάντια στους ιούς, κρατώντας τους σε απόσταση. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει όμως και στο κομμάτι της ανάρρωσης, σε περίπτωση που η ίωση[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Μάθε τον τρόπο για να φτιάξεις στο σπίτι μάτσα λάτε! Το μάτσα είναι μία σκόνη που παράγεται από φύλλα πράσινου τσαγιού, έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, μας δίνει ενέργεια και την καφεΐνη που χρειαζόμαστε, με τον πιο υγιεινό τρόπο σε σύγκριση με τον καφέ που θα πίναμε. Μπορείς λοιπόν, ν[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

“Η ευτυχία έρχεται και μας αφήνει σαν κύμα, θα μας βρει ξανά.” Το μήνυμα που μας δίνει το quote αυτής της εβδομάδας είναι πως η χαρά και το αίσθημα της ευτυχίας, πάντα επιστρέφει, μετά από οποιαδήποτε δυσκολία. “Happiness comes in waves, it will find you again.” Θα συναντήσουμε αρκετές δυσκολίες σε [...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Τα πράγματα που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς, όταν προσπαθείς με τις ώρες να το κάνεις και σου είναι αδύνατο! Προσωπικά, θεωρώ πως είναι το χειρότερο συναίσθημα να θέλεις να πέσεις για ύπνο και για κάποιο λόγο που ποτέ δε θα μάθεις να μη μπορείς! Είμαι σίγουρη πως όσες το έχετε πάθει με καταλαβαίνετ[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

“Άφησε την αυτοπεποίθησή σου να λάμψει!” Αγάπα τον εαυτό σου και η αυτοπεποίθησή σου θα σε απογειώσει.. “Let your confidence shine, pretty girl.” Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη του εαυτού είναι ένα ζήτημα που ευτυχώς μας απασχολεί ιδιαίτερα και οφείλουμε να την νιώθουμε ώστε να αισθανόμαστε καλά με την [...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Όλη η αλήθεια για τους υδατάνθρακες!  Δεν είναι λίγοι αυτοί που στην προσπάθεια να χάσουν βάρος επιλέγουν να μειώσουν ή να αποφύγουν την κατανάλωση υδατανθράκων. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι υδατάνθρακες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Παρακάτω θα βρεις όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Το τραγούδι της ημέρας μας χαρίζει ρομαντική διάθεση στο μέσον της εβδομάδας.. Happy Wednesday! <3 xoxoxo[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

“Ποτέ μην αφήνεις όσα σε κάνουν να χαμογελάς.” Το μήνυμα που μας αφήνει το quote της εβδομάδας είναι να εκτιμάμε και να μην αφήνουμε όσα μας δίνουν πραγματική χαρά στη ζωή μας. “Never give up on the things that make you smile.” Λένε, ότι όταν είσαι ευτυχισμένος φαίνεται στο πρόσωπό σου. Αν το σκεφτε[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Η Παρασκευή μας ξεκινάει με την πιο γλυκιά μελωδία..   Happy Friday! <3 xoxoxo[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Τα καλύτερα tips για να ξυπνάς πιο εύκολα και με μεγαλύτερη διάθεση το πρωί! Το πρωινό ξύπνημα, όταν έχεις ξυπνητήρι, η αλήθεια είναι πως δεν είναι και από τις πιο ευχάριστες στιγμές της ημέρας εάν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά. Ωστόσο, η καθημερινότητα μας αναγκάζει πολλές φορές να το υποστούμε και σε [...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Η Προ-Παρασκευή μας ξεκινάει με ρυθμό και ερωτική διάθεση.. Happy Thursday! <3 xoxoxo[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Οι 5 τρόποι για να μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης και των περιττών θερμίδων στη διατροφή σου! Το νούμερο ένα tip όταν πρόκειται στην απώλεια βάρους είναι να καίμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνουμε. Ένα μεγάλο ποσοστό των συστατικών που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους μας είναι η ζ[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

“Κάνε ό,τι πρέπει να κάνεις μέχρι να μπορείς να κάνεις αυτό που θέλεις!” Το quote αυτής της εβδομάδας μας υπενθυμίζει πως πρέπει να προσπαθούμε πολύ και να συμβιβαζόμαστε όσο γίνεται μέχρι να καταφέρουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε! “Do what you have to do until you can do what you want to do.” Οι π[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου