Οι πιο βοηθητικοί τρόποι για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου! Δε χρειάζεται να έχεις το τέλειο σώμα, το τέλειο πρόσωπο ή τα πιο όμορφα μαλλιά για να έχεις αυτοπεποίθηση όπως και δεν είναι ανάγκη να είσαι αποδεκτή και συμπαθής σε όλους για να νιώθεις πως είσαι σημαντική. Το μόνο που πραγματικά έχει[...]
-
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
The Best Natural Anti-Aging Ingredients!
Το ρόδι και το ιπποφαές είναι οι σύμμαχοί σου στο ταξίδι της αντιγήρανσης, αλλά γιατί; Η αντιγήρανση είναι ένα κεφάλαιο που αφορά όλες τις γυναίκες και η ανησυχία για αυτήν ξεκινάει με τα πρώτα σημάδια ρυτίδων και χαλάρωσης στο δέρμα. Πλέον γνωρίζουμε πολύ καλά πόσο σημαντική είναι η καθημερινή φρο[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Summer Body & Morning Motivation
7+1 συνήθειες που θα σου εξασφαλίσουν το υγιές και δυνατό σώμα που επιθυμείς! Είμαστε κυριολεκτικά μία ανάσα πριν από το καλοκαίρι και ξέρουμε πολύ καλά τι σημαίνει αυτό, ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Ξεκινάει η έντονη ανησυχία για το σώμα που θα μας συνοδεύει στην παραλία και θα πρέπει να δείχνει [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Master your lazy Sunday!
Top 5 προτάσεις για να περάσεις μία χαλαρωτική Κυριακή στο σπίτι. Μετά από μία εβδομάδα που ήρθες αντιμέτωπη με ένταση, άγχος, τρέξιμο και πολλές υποχρεώσεις, φτάνει επιτέλους αυτή η μία ημέρα που μπορείς να αφιερώσεις στον εαυτό σου και στα πράγματα που σε ξεκουράζουν. Για να το θέσουμε πιο συγκε[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Wellbeing issue: 10 ways to reduce stress
Οι 10 πιο εύκολοι τρόποι για να ανακουφιστείτε από το στρες! Είναι στιγμές που το στρες της καθημερινότητας μας καταβάλλει και νιώθουμε την ανάγκη να ανακουφιστούμε από αυτό ώστε να είμαστε πιο χαλαρές και να υλοποιούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις υποχρεώσεις μας. Η αλήθεια είναι, πως δεν το αν[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
6 reasons why you feel tired all the time!
Γιατί νιώθετε κουρασμένοι συνέχεια; Αυτοί είναι οι 6 κυριότεροι λόγοι! Το να νιώθετε την κούραση να σας πλημμυρίζει σωματικά και ψυχολογικά αποτελεί κάτι σύνηθες πια. Το να μη γνωρίζετε, όμως, γιατί νιώθετε έτσι, είναι χειρότερο συναίσθημα. Τις περισσότερες φορές μεταφράζουμε την κούραση και την εξά[...]ByΜαρία Κουτσάκα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Wellbeing issue: The benefits of meditation
Όλα τα οφέλη που σου προσφέρει ο διαλογισμός.. Μέσα στην καθημερινότητα τους άγχους και του τρεξίματος που οι περισσότεροι βρισκόμαστε, υπάρχει κάτι εκεί έξω που μπορεί να μας βοηθήσει μέσα σε λίγα λεπτά της ημέρας να χαλαρώσουμε και να ξαναβρούμε την ήρεμη πλευρά του εαυτού μας. Ποιο είναι αυτό; Ο [...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Theories and Facts: Top 3 common diet myths
Εσύ πιστεύεις κάποιον από αυτούς τους μύθους; Οι απόψεις και οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο διαδίκτυο, είναι συχνά αμφιλεγόμενες και ασαφείς πυροδοτώντας την δημιουργία μύθων γύρω από την σωστή διατροφή και την επίτευξη της απώλειας κιλών. Όταν προσεγγίζουμε οποιοδήποτε ζήτημα έχει να κάνει [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Easter Leftovers: Genius Cooking Ideas!
Υπέροχες συνταγές, για να… αξιοποιήσεις ό,τι απέμεινε από το Πασχαλινό τραπέζι! Μετά το πασχαλινό τραπέζι το σίγουρο είναι ότι έχουν μείνει πολλά φαγητά. Εμείς στο Issue Magazine, δεν πετάμε τίποτα! Υπάρχουν πολλές δημιουργικές συνταγές που μπορούμε να φτιάξουμε, με ό,τι έμεινε από το Πασχαλινό τραπ[...]ByΝαταλία Γεωργαντά
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Stress vs Anxiety: Differences-Effects-Management
Το άγχος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες μορφές φοβίας, από την οποία δεν ξεφεύγει κανένας! Αν κοιτάξεις κάτω από την επιφάνεια, θα διαπιστώσεις ότι συνήθως το άγχος προέρχεται από κάτι που φοβάσαι ή που δεν μπορείς να ελέγξεις και ότι εμφανίζεται κυρίως σε στιγμές μεγάλης πίεσης. Δεν είναι όμως[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Energy bowls: energy boost in a bowl!
Τα "ενεργειακά" μπωλ είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να ενδυναμώσετε τον οργανισμό σας! Δεν αποκαλούνται τυχαία energy bowls, αφού αποτελούν την ιδανική πηγή ενέργειας για έναν οργανισμό που επιθυμεί να αυξήσει τους ρυθμούς της καθημερινότητάς του χωρίς να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα με την[...]ByΜαρία Κουτσάκα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Diet & Weight Loss: Everything you need to know!
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την δίαιτα και την απώλεια κιλών. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξεκινάς μία δίαιτα και ποιός είναι ο λόγος που θέλεις να χάσεις κιλά; Η απώλεια βάρους που επιδιώκεις θα λειτουργήσει σαν μέσο, ώστε να αποκτήσεις κάτι; Υπάρχει άλλος τρόπος να το αποκτήσεις; Μήπως ο πραγματι[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Best Planning & Organization Tips!
3 easy steps to becoming a master planner! Είτε είσαι μαθήτρια, φοιτήτρια, θέλεις να ξεκινήσεις την δική σου επιχείρηση που απαιτεί ανάμειξη με διαφορετικά projects, είτε η δουλειά σου απαιτεί έστω και μίας απλής μορφής οργάνωση, είναι σημαντικό να φτιάχνεις το πρόγραμμά σου, έτσι ώστε να μπορείς ν[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Wellbeing issue: How to have a healthy lifestyle & mindset
Τα καλύτερα tips για να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής! Ο ερχομός της άνοιξης και στη συνέχεια του καλοκαιριού είναι ένα καλό χρονικό στάδιο για να αρχίσετε να σκέφτεστε πως θα κάνετε τον τρόπο ζωής και σκέψης σας λίγο πιο υγιή από όσο είναι! Για να το πετύχετε αυτό, το issue magazine σας δίνει[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Song of the day :)
To τραγούδι της ημέρας, ταιριάζει με το Friday feeling :) Happy Friday :) xx (i)Sue[...]ByΣουζάνα Κεγγίτση
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Positive Attitude: How to create and grow a positive mindset.
7+1 tips για να αναπτύξεις μία θετική νοοτροπία και στάση απέναντι στην ζωή. Ξεκινώντας πρέπει να αναφέρουμε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχουν εναλλαγές στα συναισθήματά σου μέσα στην ημέρα, φυσικά πάντα σε λογικά πλαίσια. Δεν γίνεται να είσαι συνεχώς χαρούμενη, όπως δεν γίνεται αντίστοιχα [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Fitness Motivation: Tips for when you can’ t go to the gym
Τα πιο αποτελεσματικά tips για να πας στο γυμναστήριο ακόμη κι όταν δεν θέλεις ή βαριέσαι! Το να διατηρούμε μία καλή φυσική κατάσταση, υιοθετώντας μία υγιεινή διατροφή και γυμνάζοντας το σώμα μας όσο συχνότερα μπορούμε είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας. Ωστόσο, υπάρ[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
5 healthy snacks and a smoothie that will not ruin your diet!
Ανακάλυψε τα πιο λαχταριστά και ταυτόχρονα υγιεινά σνακς που μπορείς να φας όλες τις ώρες τις ημέρας χωρίς τύψεις! Είναι πολύ σημαντικό να προσέχεις το σώμα σου και να γνωρίζεις τι ακριβώς χρειάζεσαι και τι όχι στην καθημερινή σου διατροφή. Το να τρως ασύστολα και χωρίς πρόγραμμα οτιδήποτε βρεις μπρ[...]ByΜαρία Κουτσάκα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
The perfect Skin, Hair & Nails diet!
Θέλεις αψεγάδιαστο, νεανικό δέρμα και τέλεια μαλλιά και νύχια; Παρακάτω θα βρεις τις τροφές που θα σε βοηθήσουν να τα αποκτήσεις. Δέρμα: Εάν θέλεις ένα λαμπερό με καλή όψη δέρμα πρέπει να καταναλώνεις τροφές που να έχουν ποικιλία χρωμάτων, καθώς οι φυσικές χρωστικές που ευθύνονται για τα έντονα χρώμ[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα
-
διάβασε περισσότερα ISSUE
Fitness issue: Healthy snack ideas
Οι πιο υγιεινές ιδέες για snacks από το issue magazine! Πολλές είναι αυτές οι φορές που θα προτιμήσουμε κάποιο γρήγορο snack όπως μία σοκολάτα ή ένα κρουασάν χωρίς να σκεφτόμαστε πως αυτή η κίνηση, εάν γίνεται συχνά διαταράσσει σε μεγάλο βαθμό τον υγιεινό τρόπο διατροφής που οι περισσότερες επιθυμού[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου