Ανακάλυψε τις 6 τροφές που φτιάχνουν την διάθεση!  Όταν οι τροφές εισέρχονται στο σώμα μας αλληλεπιδρούν με διάφορες ορμόνες, που έχουν την ικανότητα να μεταβάλλουν την διάθεσή μας – πράγμα ιδιαίτερα χρήσιμο κυρίως σε περιόδους έντονου stress και συναισθηματικών μεταπτώσεων. Οι παρακάτω τροφές φημίζ[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Οι τρεις πιο νόστιμες και υγιεινές ιδέες για πρωινό ever! Το πρωινό, είναι το σημαντικότερο γεύμα, αφού μας δίνει δύναμη και ενέργεια για να ξεκινήσουμε σωστά την ημέρα μας, μας κρατάει χορτάτες μέχρι το δεκατιανό και γι’ αυτούς τους λόγους πρέπει να είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά για τον οργαν[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Το τσάι είναι ένα συστατικό που συναντάμε συχνά σε προϊόντα φροντίδας του δέρματος!  Τα εκχυλίσματα τσαγιού φημίζονται για τις αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες που έχουν, ενώ ταυτόχρονα προστατεύουν το δέρμα από τους περιβαλλοντικούς κινδύνους, επανορθώνουν τα κατεστραμμένα κύτταρα και [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Η αποτοξίνωση είναι απαραίτητη μετά το καλοκαίρι!  Μετά τον ήλιο και τους πειρασμούς του καλοκαιριού -στους οποίους είναι δύσκολο να αντισταθούμε, επιστρέφουμε σιγά σιγά στην σκληρή πραγματικότητα. Αυτή η εποχή είναι η κατάλληλη για detox και σήμερα θα μάθεις 4 απλά βήματα που θα θωρακίσουν τον οργα[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Τι κοινό έχουν οι φράουλες, τα σμέουρα και τα μύρτιλα;  Εκτός από την τέλεια γεύση τους και τα τρία φημίζονται για την μεγάλη περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά. Οι ευεργετικές ιδιότητες των αντιοξειδωτικών παρατηρούνται σε πεδία όπως η αντιγήρανση, η αντικαρκινική δράση και η προστασία της καρδι[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Οι λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, όσες ώρες κι αν έχεις κοιμηθεί! Το αίσθημα την κούρασης και κατ’ επέκταση της νύστας, είναι λογικό και αναμενόμενο εάν δεν έχουμε κοιμηθεί πολλές ώρες ώστε να ξεκουραστούμε πλήρως. Ωστόσο, πολλοί από εμάς τυχαίνει να νιώθουμε έντονη κόπωση ακόμη [...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Η ποιότητα ζωής είναι άθροισμα των καθημερινών συνηθειών μας, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα την διάρκειά της!  Το κυνηγητό με τον χρόνο είναι ένα παιχνίδι που μαθαίνουμε όλοι να παίζουμε από μία ηλικία και μετά. Τι θα γινόταν όμως αν γνωρίζαμε από την αρχή τα βήματα που θα μας οδηγήσουν στην μακροζωία [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Υιοθέτησε αυτές τις διατροφικές συνήθειες και θα δεις βελτίωση στην εικόνα και στην υγεία του δέρματός σου από την πρώτη κιόλας εβδομάδα!  Οι δερματικές παθήσεις, το προβληματικό δέρμα και η πρόωρη γήρανση, είναι πολλές φορές αποτέλεσματα μίας φτωχής διατροφής σε θρεπτικά στοιχεία και ανεπαρκούς ενυ[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Ενώ υπάρχουν οι τροφές που μας βοηθούν να έχουμε λαμπερό, νεανικό και υγιές δέρμα, υπάρχουν και αυτές που σε υπερκατανάλωση προσφέρουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.  Για να πούμε την αλήθεια, κανείς δεν έχει απόλυτα σωστή και υγιεινή διατροφή και όλοι λίγο-πολύ θα ξεφύγουμε κάποιες φορές, πράγμα π[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Οι πιο βοηθητικοί τρόποι για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου! Δε χρειάζεται να έχεις το τέλειο σώμα, το τέλειο πρόσωπο ή τα πιο όμορφα μαλλιά για να έχεις αυτοπεποίθηση όπως και δεν είναι ανάγκη να είσαι αποδεκτή και συμπαθής σε όλους για να νιώθεις πως είσαι σημαντική. Το μόνο που πραγματικά έχει[...]ByΠηνελόπη Μιχαηλίδου

Το ρόδι και το ιπποφαές είναι οι σύμμαχοί σου στο ταξίδι της αντιγήρανσης, αλλά γιατί;  Η αντιγήρανση είναι ένα κεφάλαιο που αφορά όλες τις γυναίκες και η ανησυχία για αυτήν ξεκινάει με τα πρώτα σημάδια ρυτίδων και χαλάρωσης στο δέρμα. Πλέον γνωρίζουμε πολύ καλά πόσο σημαντική είναι η καθημερινή φρο[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

7+1 συνήθειες που θα σου εξασφαλίσουν το υγιές και δυνατό σώμα που επιθυμείς!  Είμαστε κυριολεκτικά μία ανάσα πριν από το καλοκαίρι και ξέρουμε πολύ καλά τι σημαίνει αυτό, ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Ξεκινάει η έντονη ανησυχία για το σώμα που θα μας συνοδεύει στην παραλία και θα πρέπει να δείχνει [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Top 5 προτάσεις για να περάσεις μία χαλαρωτική Κυριακή στο σπίτι.  Μετά από μία εβδομάδα που ήρθες αντιμέτωπη με ένταση, άγχος, τρέξιμο και πολλές υποχρεώσεις, φτάνει επιτέλους αυτή η μία ημέρα που μπορείς να αφιερώσεις στον εαυτό σου και στα πράγματα που σε ξεκουράζουν.  Για να το θέσουμε πιο συγκε[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Γιατί νιώθετε κουρασμένοι συνέχεια; Αυτοί είναι οι 6 κυριότεροι λόγοι! Το να νιώθετε την κούραση να σας πλημμυρίζει σωματικά και ψυχολογικά αποτελεί κάτι σύνηθες πια. Το να μη γνωρίζετε, όμως, γιατί νιώθετε έτσι, είναι χειρότερο συναίσθημα. Τις περισσότερες φορές μεταφράζουμε την κούραση και την εξά[...]ByΜαρία Κουτσάκα

Εσύ πιστεύεις κάποιον από αυτούς τους μύθους;  Οι απόψεις και οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο διαδίκτυο, είναι συχνά αμφιλεγόμενες και ασαφείς πυροδοτώντας την δημιουργία μύθων γύρω από την σωστή διατροφή και την επίτευξη της απώλειας κιλών. Όταν προσεγγίζουμε οποιοδήποτε ζήτημα έχει να κάνει [...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Υπέροχες συνταγές, για να… αξιοποιήσεις ό,τι απέμεινε από το Πασχαλινό τραπέζι! Μετά το πασχαλινό τραπέζι το σίγουρο είναι ότι έχουν μείνει πολλά φαγητά. Εμείς στο Issue Magazine, δεν πετάμε τίποτα! Υπάρχουν πολλές δημιουργικές συνταγές που μπορούμε να φτιάξουμε, με ό,τι έμεινε από το Πασχαλινό τραπ[...]ByΝαταλία Γεωργαντά

Το άγχος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες μορφές φοβίας, από την οποία δεν ξεφεύγει κανένας!  Αν κοιτάξεις κάτω από την επιφάνεια, θα διαπιστώσεις ότι συνήθως το άγχος προέρχεται από κάτι που φοβάσαι ή που δεν μπορείς να ελέγξεις και ότι εμφανίζεται κυρίως σε στιγμές μεγάλης πίεσης. Δεν είναι όμως[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

Τα "ενεργειακά" μπωλ είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να ενδυναμώσετε τον οργανισμό σας! Δεν αποκαλούνται τυχαία energy bowls, αφού αποτελούν την ιδανική πηγή ενέργειας για έναν οργανισμό που επιθυμεί να αυξήσει τους ρυθμούς της καθημερινότητάς του χωρίς να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα με την[...]ByΜαρία Κουτσάκα

3 easy steps to becoming a master planner!  Είτε είσαι μαθήτρια, φοιτήτρια, θέλεις να ξεκινήσεις την δική σου επιχείρηση που απαιτεί ανάμειξη με διαφορετικά projects, είτε η δουλειά σου απαιτεί έστω και μίας απλής μορφής οργάνωση, είναι σημαντικό να φτιάχνεις το πρόγραμμά σου, έτσι ώστε να μπορείς ν[...]ByΜηλιά Μαργαρίτα

To τραγούδι της ημέρας, ταιριάζει με το Friday feeling :) Happy Friday :) xx (i)Sue[...]ByΣουζάνα Κεγγίτση