Well being

New Year-New Me: My Everyday Morning Diary!
everyday, morning,routine,issuemagazine.gr, fitness, nestle, δημητριακά, πρωινό, ενέργεια, αισιοδοξία, goals, souzana, σουζάνα, ρουτίνα, πρωινή

New Year-New Me: My Everyday Morning Diary!

Η… ανανεωμένη καθημερινότητα μου και μικρά τιπς που με βοήθησαν να ξυπνάω γεμάτη ενέργεια και αισιοδοξία κάθε μέρα! : )

Από τον Ιανουάριο έκανα μια μεγάλη υπόσχεση στον εαυτό μου: να κοιμάμαι σωστές ώρες, να ξυπνάω νωρίς και να μην παραλείπω 2-3 μικρά πράγματα στην καθημερινότητά μου, που συνειδητοποίησα ότι αλλάζουν όλη μου την ημέρα!

Όπως σας έχω ξαναπεί, συνήθιζα να κοιμάμαι πολύ αργά ακόμη και τις καθημερινές, κυρίως γιατί έκανα editing για τα βίντεο μου στο Souzana’s Beauty Secrets. Και όταν κοιμάσαι αργά, ξυπνάς και αργά! Ή στην δική μου περίπτωση… αργοπορημένα!

Με αποτέλεσμα να τρέχω όλη την ημέρα να προλάβω τις υποχρεώσεις μου, γιατί αν αργήσεις στο πρώτο ραντεβού της ημέρας, αργείς αναπόφευκτα σε… όλα! Έτσι, δεν υπάρχει ούτε κατά διάνοια χρόνος για να απολαύσω το πρωινό μου, να κάνω ένα ελαφρύ τρέξιμο (που το λατρεύω το πρωί!), να ετοιμαστώ με την ησυχία μου και να είμαι ήρεμη όλη την ημέρα. Αντιθέτως, είχα στρες, άγχος, πίεση, και ένα… ανεξήγητο τρέξιμο μέχρι αργά το βράδυ που μου χάλαγε τη διάθεση όλης της ημέρας.

Νο1 Resolution για το 2017 λοιπόν, ήταν να αλλάξω όλη αυτή την κακή συνήθεια και να καταφέρω να έχω χρόνο για τον εαυτό μου μόλις ξυπνήσω. Και τα κατάφερα!

Και για να σας αποδείξω ότι δεν θέλει κόπο- θέλει μόνο τρόπο- αποφάσισα να σας δείξω με κάθε λεπτομέρεια την πρωινή μου… ιεροτελεστία και μικρά τιπς που με βοήθησαν να ξυπνάω πιο χαρούμενη:

9:00

Μόλις ξυπνήσω, ακολουθώ την beauty ρουτίνα μου και απολαμβάνω το πρωινό μου ακούγοντας την αγαπημένη μου μουσική. Χωρίς κινητά, χωρίς τηλεόραση. Απλά μουσική που μου φτιάχνει τη διάθεση! Το πρωινό μου είναι εύκολο, αγαπημένο, απολαυστικό και λαχταριστό!


Ένα μπολ δημητριακών Fitness ολικής άλεσης (συνήθως επιλέγω εκείνα με τις σοκολατένιες, τραγανές νιφάδες!) , είναι ό,τι χρειάζομαι τα πρωί για να δώσω στον οργανισμό μου την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται στο ξεκίνημα της ημέρας, και να ανταπεξέλθω στους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας!

Και αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό step για να ξεκινήσει καλά η μέρα μου, αφού χωρίς πρωινό δεν κατάφερνα ποτέ να κάνω όσα ήλπιζα ότι μπορούσα να καταφέρω μέσα στην ημέρα.

10:00

Επόμενος «πρωινός στόχος» ένα light τρέξιμο!


Πριν μερικά χρόνια, η ημέρα μου ξεκινούσε με ένα 30 λεπτο τρέξιμο είτε γύρω από το σπίτι, είτε στο διάδρομο. Όμως λόγω του επιβαρημένου, καθημερινού προγράμματος τα είχα παρατήσει..

Τον τελευταίο μήνα, δεν παραλείπω το τρέξιμο μου, έστω κι αν έχω 10 λεπτά! Δοκιμάστε το, θα δείτε μεγάλη διαφορά και θα νιώσετε ευεξία και τέλεια διάθεση, έστω κι αν ξεκινήσετε με ένα ελαφρύ περπάτημα στο τετράγωνο του σπιτιού σας.

10:30

Επιστροφή στο σπίτι για φρεσκάρισμα!


Συνήθως δεν προλαβαίνω να λουστώ μετά το τρέξιμο, οπότε ένα ντους και ένα γρήγορο μακιγιάζ είναι ό,τι πρέπει για να πάω στο γραφείο γεμάτη ενέργεια (και πιστέψτε με: δείχνω πολύ πιο φρέσκια και λαμπερή απ’ότι εκείνες τις φορές που είχα το χρόνο να κάνω ένα full make up, αλλά δεν είχα χρόνο για πρωινό και τρέξιμο!).

Ένα sleek ponytail ή ένας κότσος είναι η πιο safe λύση για το γραφείο μετά τη γυμναστική, ενώ για το μακιγιάζ μου κάνω τα απολύτως απαραίτητα: μια καλή βάση, ένα pink ρουζ, μάσκαρα, το αγαπημένο μου gloss και είμαι έτοιμη!

11:30

Χωρίς πίεση, στρες, άγχος έχω φτάσει είτε στο γραφείο, είτε σε κάποιο event και είμαι έτοιμη να συνεχίσω την ημέρα μου γεμάτη ενέργεια και αισιοδοξία! :)

Ένας καφές, και το αγαπημένο μου snack στην τσάντα (μια μπάρα δημητριακών Fitness με σοκολάτα ή ένα μήλο), κρατάνε την ενέργεια σε υψηλά επίπεδα μέχρι να έρθει η ώρα για το… μαμαδίστικο μεσημεριανό μου (που εννοείται πάντα υπάρχει σε ταπεράκι! :p )

Στόχος επετεύχθη! Ποιο ήταν το δικό σας New Year Resolution για το 2017;

Eυχαριστώ πολύ το Coco Mat Hotel Athens για την φιλοξενία :)

Photographer: Kynthia Kindeli

Δες ακόμα: Updated: Morning Skincare Routine (Video) 

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter