Well being

Detox Issues: 5 DIY Juices & Smoothies!
detox, smoothies, diy, wellbeing, food, issuemagazine.gr, fit, ftiness, fitspo, αποτοξίνωση, πάσχα, γιορτές, αδυνάτισμα

Detox Issues: 5 DIY Juices & Smoothies!

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα, με τα πιο γευστικά και εύκολα smoothies!

Μόλις έφτασε στο τέλος του ακόμη ένα Πάσχα, έφαγες για ακόμη μία φορά σαν να μην υπάρχει αύριο και για ακόμη μια φορά προσπαθείς να χάσεις κιλά και λίπος. Αν μπορούσες θα ήθελες να τα χάσεις όλα σε μία μέρα. Η αποτοξίνωση, όμως, και ακόμη περισσότερο η απώλεια λίπους και βάρους για να γίνεται σωστά απαιτεί μία χρονοβόρα διαδικασία. Παρόλα αυτά, μπορεί να γίνει και διασκεδαστική. Μη σου πω και πάρα πολύ νόστιμη. Τι θέλω να πω;

Αποτοξίνωση και νοστιμιά μπορούν πάρα πολύ εύκολα να κάνουν παρέα και να χωρέσουν σε ένα ποτήρι. Πως; Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τις πιο νόστιμες detox συνταγές για χυμούς. Τόσο νόστιμες που τελικά αντί για τα δάχτυλά σου θα καταλήξεις να γλείφεις το ποτήρι σου!

#1 Detox Strawberries Smoothie:

Για να φτιάξεις αυτό το smoothie θα χρειαστείς 5 φράουλες, 1 κούπα γάλα καρύδας, 1 ψιλοκομμένη μπανάνα και 1 αποφλοιωμένο μάνγκο. Ρίξε τα όλα σε ένα μπλέντερ και άστο να κάνει αυτό τα υπόλοιπα. Η νοστιμιά του θα σε συναρπάσει.

#2 The Protein Smoothie:

Για το συγκεκριμένο smoothie χρειαστείς περισσότερα υλικά, αφού και οι πρωτεΐνες που θα λάβεις θα είναι περισσότερες. Αρχικά, θα χρειαστείς 1 κούπα γάλα αμυγδάλου, μισή παγωμένη μπανάνα. Τα βάζεις στο μπλέντερ και μόλις ομογενοποιηθεί το μείγμα ρίχνεις μέσα 1 κουταλιά του γλυκού καφέ espresso ή γαλλικό, ¼ κούπας γιαούρτι, ¼ κουταλιά του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας για έξτρα άρωμα και γεύση, ½ κούπα τριμμένο πάγο και λίγη ζάχαρη αν θες. Συνεχίζεις να χτυπάς στο μπλέντερ και είσαι έτοιμη.

Plus: Αυτό το smoothie μπορεί επάξια να αντικαταστήσει τον καφέ σου!

#3 The Detox Water:

Μετά τα smoothies περνάμε στο νερό που ποτέ ξανά δεν είχε τόσο ενδιαφέρον. Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς ½ κούπα raspberries, 1 λεμόνι σε φέτες, 8 φυλλαράκια δυόσμου και φυσικά νερό. Αυτό το νερό βοηθάει και στην κατακράτηση υγρών από την κοιλιακή χώρα ευνοώντας το flat αποτέλεσμα.


#4 Green power:

Το πράσινο στην όψη εκτός από το να σε ηρεμεί βοηθάει και τον οργανισμό σου, οπότε ο επόμενος χυμός είναι η δύναμή σου. Για να τον πετύχεις θα χρειαστείς 10 φύλλα kale (ή λαχανίδας ελληνιστί), 1 μεσαίο μήλο, 1 μεσαίο αγγουράκι, 1 μεσαίο πορτοκάλι και 1 ½ λεμόνι, και τα δύο ξεφλουδισμένα. Όλα στο μπλέντερ και είσαι έτοιμη!


#5 Your Morning Boost:

Μόλις ξυπνήσεις χρειάζεσαι κάτι ευχάριστο, γευστικό, χρωματιστό και υγιεινό για να πάει καλά η μέρα σου. Αν είσαι από τους ανθρώπους που παραλείπουν το πρωινό γιατί βαριούνται ή βιάζονται να ετοιμάζουν κάτι, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να ετοιμάσεις αυτόν τον χυμό και να αναθεωρήσεις την ιδέα του πρωινού. Θα χρειαστείς 3 μεσαία καρότα, ελάχιστο ginger και κουρκουμά και ½ γκρέιπφρουτ ξεφλουδισμένο. That’s all!

Δες ακόμα: Easter Leftovers: Genius Cooking Ideas!

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter