Well being

Aerial Yoga: Γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις;
γιόγκα σε πανιά

Aerial Yoga: Γιατί πρέπει να τη δοκιμάσεις;

Σίγουρα πρέπει, αν είσαι yoga fan!

Λατρεύουμε τη yoga, όχι μόνο γιατί γυμνάζει το σώμα, αλλά κυρίως γιατί ηρεμεί και το νου και εξισορροπεί την ενέργεια μας σε πολλά επίπεδα. Και μπορεί η κλασική πρακτική της yoga να είναι η αγαπημένη μας, όμως δεν λέμε «όχι» σε κάτι καινούργιο…

Δες:8 ασκήσεις Yoga που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι!

Στην εναέρια yoga ή αλλιώς aerial, απολαμβάνουμε την πρακτική μας με τα οφέλη που μας χαρίζει η ελευθερία κινήσεων αλλά και η έλλειψη βαρύτητας, κάνοντας ασκήσεις κρεμασμένες από το… ταβάνι!


Ναι, καλά διάβασες! Η γυμναστική με εναέρια ακροβατικά πανιά είναι συνδυασμός χορού με ακροβατικές ασκήσεις και χαρίζει όλα τα οφέλη του χορού και της γυμναστικής, όπως μυϊκή ενδυνάμωση, ισορροπία, ευλυγισία, καρδιοαναπνευστική αντοχή, γράμμωση και φυσικά καύση λίπους και απώλεια κιλών με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.


Η aerial yoga, που έγινε δημοφιλής χάρη στους ακροβάτες του τσίρκου, έχει κερδίσει ένα μεγάλο μέρος των φίλων της άσκησης τα τελευταία χρόνια. Σίγουρα χρειάζεται εξάσκηση, αλλά είναι βέβαιο ότι θα σε συνεπάρει αφού θα μαθαίνεις να κινείσαι ανάμεσα σε υφάσματα και ιμάντες που κρέμονται από την οροφή , κάνοντας διατάσεις και αυξάνοντας τη δύναμή σου, τη στιγμή που αψηφάς τη βαρύτητα. Κάποια στούντιο έχουν αρχίσει να ενσωματώνουν τέτοιους τύπους ασκήσεων, όπως η yoga στον αέρα.


Σε μια προπόνηση aerial θα δοκιμάσεις διαφορετικές τεχνικές όπως διατάσεις, κινήσεις yoga και pilates, ακροβατικές και χορευτικές κινήσεις. Τα μαθήματα χωρίζονται σε αρχάριους και προχωρημένους και εξελίσσονται σταδιακά. Στην αρχή περιλαμβάνουν εύκολες ασκήσεις εδάφους για ενδυνάμωση και στην πορεία εξελίσσεσαι σταδιακά. Τα μαθήματα απευθύνονται ακόμη και σε άτομα που δεν έχουν καμία εξοικείωση με τη yoga.


Που θα κάνεις aerial yoga στην Αθήνα;


Swaha Yoga Center: Kαλλισπέρη 11, Αθήνα
All-in-Yoga: Μπέσυ Τρίγκα,693 600 6020
Gong Love Harmony: Ζακύνθου 3 , Πλατεία Γρ. Λαμπράκη, Αιγάλεω
Prana Yoga: Κηφισίας 37 Ανοιχτό κολυμβητήριο -καταδυτήριο ΟΑΚΑ,
Μαρούσι
Mandala: Κώστα Βάρναλη 52, Χαλάνδρι
Orthosomia: Σωκράτους 2 , Κηφισιά
Soma Plus: Κηφισίας 53 & Χωματιανού 4, Μαρούσι 15123

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter