Well being

Wellbeing issue: 10 ways to reduce stress
wellbeing, issuemagazine.gr, stress, relief, reduce, 10 ways, άγχος, καταπολέμηση, περιορισμός, στρες

Wellbeing issue: 10 ways to reduce stress

Οι 10 πιο εύκολοι τρόποι για να ανακουφιστείτε από το στρες!

Είναι στιγμές που το στρες της καθημερινότητας μας καταβάλλει και νιώθουμε την ανάγκη να ανακουφιστούμε από αυτό ώστε να είμαστε πιο χαλαρές και να υλοποιούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις υποχρεώσεις μας. Η αλήθεια είναι, πως δεν το αντιμετωπίζουμε πάντοτε με επιτυχία και σε αυτό ίσως να φταίει το ότι δεν ακολουθούμε τα σωστά βήματα, αντίθετα κάνουμε πράγματα που μας κουράζουν και μας αγχώνουν ακόμη περισσότερο. Παρακάτω λοιπόν, θα διαβάσεις τους 10 πιο εύκολους και αποτελεσματικούς τρόπους ώστε να απομακρύνεις -επιτέλους- το εντελώς αχρείαστο για εσένα στρες και άγχος!

#1 Αφιέρωσε μία μέρα στην περιποίηση του προσώπου σου, είτε στο σπίτι είτε σε κάποιο επαγγελματικό ινστιτούτο για την απόλυτη χαλάρωση.

#2 Να εντάξεις στη διατροφή σου τα πράσινα λαχανικά.

#3 Σε περιόδους άγχους, να πίνεις detox ροφήματα που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου!

#4 Ξεκίνα το διαλογισμό..

#5 Ο πιο γνωστός τρόπος καταπολέμησης τους στρες είναι η γυμναστική!

#6 Κάνε ζεστό αφρόλουτρο με χαλαρωτικά έλαια και άλατα ή ρίξε σε αυτό λίγο γάλα.

#7 Φυσικά, δε πρέπει να ξεχνάς την ενυδάτωση του οργανισμού σου!

#8 Επισκέψου κάποιο σπα και κάνε μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού με ζεστό λάδι.

#9 Σε μία χαλαρή μέρα κάνε ή πήγαινε σε κάποιον ειδικό για μανικιούρ-πεντικιούρ!

#10 Χρησιμοποίησε στο σπίτι σου χαλαρωτικό αρωματικό χώρου, ενώ για τον τέλειο ύπνο που θα σε ξεκουράσει προτίμησε στο δωμάτιο σου σπρέι λεβάντας!

Δες ακόμα: Wellbeing issue: How to have a healthy lifestyle & mindset

 

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter