Well being

Happy Day: 10 tips για μια τέλεια ημέρα!
happy girls

Happy Day: 10 tips για μια τέλεια ημέρα!

Όλες οι μέρες μπορούν να γίνουν καλύτερες, αρκεί να το πιστέψουμε…

Μπορούν οι πρώτες ώρες της ημέρας μας να καθορίσουν ολόκληρη την πορεία της; Κι όμως μπορούν! Και για να μας πιστέψεις, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τα 10 happy tips μας για μια τέλεια ημέρα…


Tip #1 : «Είναι μια τέλεια ημέρα»

Πριν καλά-καλά ανοίξεις τα μάτια σου, πριν σκεφτείς «τι μέρα είναι, τι ώρα είναι» κοκ. Σκέψου ότι σήμερα θα είναι μια τέλεια ημέρα! Αν χρειαστεί πες το και δυνατά αρκετές φορές, μέχρι να το πιστέψεις. Τεντώσου, πάρε βαθιές αναπνοές και πίστεψε ότι σήμερα όλα θα πάνε τέλεια! Αυτή είναι η αρχή του… καλού!

Tip #2: Κάνε Yoga in Bed

Με λίγο stretching και ασκήσεις yoga στο κρεβάτι, θα ισορροπήσεις την ενέργεια σου, τονώνοντας τον εσωτερικό σου χρόνο. Δες εδώ 8 ασκήσεις Yoga που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι. 

Δες: 8 ασκήσεις Yoga που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι!

Tip #3: Πιες καφέ!

Με την ησυχία σου, φτιάξε καφεδάκι, διαβάζοντας Issue Magazine (εννοείται) και χαλάρωσε στην κουζίνα πριν αρχίσει να χτυπάει το κινητό σαν δαιμονισμένο. Μάλιστα, ο καφές έχει και πολλά οφέλη για τον οργανισμό, αλλά και στη διάθεση μας, αφού –σύμφωνα με έρευνα- η καφεΐνη επηρεάζει την έκκριση ντοπαμίνης και σεροτονίνης.

Tip #4: Πιες νερό

Το νεράκι, θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου και θα κρατήσει το δέρμα σου ενυδατωμένο, καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Tip #5: Άκου μουσική

Αν χρειαστεί, χόρεψε και με τα εσώρουχα την ώρα που ετοιμάζεσαι για το γραφείο. Η αγαπημένη σου μουσική θα σε κάνει να ενθουσιαστείς λίγο περισσότερο, θα σε χαλαρώσει, ενώ σίγουρα θα σου φτιάξει τη διάθεση!

Tip #6: Δείξε αγάπη στον εαυτό σου

Κοίταξε τον καθρέφτη και μοιράσου κάτι θετικό για τον εαυτό σου. Πες στον εαυτό σου πόσο όμορφη, έξυπνη, ταλαντούχα και υπέροχη είσαι και μην ξεχνάς να του υπενθυμίζεις τις πραγματικές αξίες της ζωής.

Tip #7: Φτιάξε «To Do List»

Για να μην αγχωθείς μέσα στην ημέρα, φτιάξε μια λίστα με το τι έχεις να κάνεις και ποιες είναι οι προτεραιότητες σου. Έτσι θα οργανώσεις καλύτερα το χρόνο σου και θα αποβάλλεις το άγχος από την καθημερινότητα σου.

Tip #8: Χαμογέλα!

Δεν χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερος λόγος για να χαμογελάσεις! Ξέχνα τη γκρίνια, σκέψου θετικά και χαμογέλα για να «τραβήξεις» τις πιο θετικές στιγμές.

Tip #9: Φάε ένα καλό πρωινό

Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις, είναι να φύγεις από το σπίτι, χωρίς να έχεις φάει κάτι. Καλύτερα να αργήσεις 10 λεπτά στο γραφείο, παρά να φύγεις αγχωμένη, χωρίς να έχεις φάει ένα δυναμωτικό πρωινό. Μία καλή μέρα χρειάζεται τα απαραίτητα «καύσιμα» και δεν πρέπει ποτέ να το παραμελείς!

Δες: Smoothie με καφέ και βανίλια για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα!

Tip #10: Στρώσε το κρεβάτι σου

Όχι δεν είναι χάσιμο χρόνου! Αφενός χρειάζεσαι ελάχιστο χρόνο, αφετέρου το βράδυ θα σε περιμένει ένα φρέσκο, αφράτο κρεβάτι.

 

Tag: well being

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter