Well being

Wake up easy&happy: The best tips!
wellbeing, issuemagazine.gr, sleep, wake up, tips, happy, ύπνος, ξύπνημα, διάθεση, χαρά, συμβουλές, πρωί

Wake up easy&happy: The best tips!

Τα καλύτερα tips για να ξυπνάς πιο εύκολα και με μεγαλύτερη διάθεση το πρωί!

Το πρωινό ξύπνημα, όταν έχεις ξυπνητήρι, η αλήθεια είναι πως δεν είναι και από τις πιο ευχάριστες στιγμές της ημέρας εάν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά. Ωστόσο, η καθημερινότητα μας αναγκάζει πολλές φορές να το υποστούμε και σε κάθε περίπτωση δε πρέπει να ξεχνάμε πως είναι σημαντικό να ξυπνάμε με καλή διάθεση για να ακολουθήσει με τον ίδιο τρόπο και η υπόλοιπη ημέρα! Σου λέμε λοιπόν, τα καλύτερα tips για να το καταφέρεις! :

#1 Πιες αμέσως, ένα φρεσκοστυμμένο, φυσικό χυμό!

#2 Ενεργοποίησε το μυαλό σου με κάποιο παιχνίδι sudoku, σταυρόλεξο, γράψε στο ημερολόγιό σου..

#3 Κάνε ένα χλιαρό ή όσο πιο κρύο ντουζ μπορείς! Θα ξυπνήσεις αμέσως και η επιδερμίδα σου θα νιώσει υπέροχα!

#4 Εάν έχεις χρόνο, πριν το ντουζ κάνε ξηρή απολέπιση. Θα ενισχυθεί η κυκλοφορία του αίματος!

#5 Άνοιξε το παντζούρι, και απόλαυσε το φυσικό φως. Το σώμα ξυπνάει αυτόματα!

#6 Συμμάζεψε το χώρο σου! Εάν ασχοληθείς με αυτό 5 λεπτά, αμέσως θα αισθανθείς παραγωγικός από την αρχή της ημέρας!

#7 Κάνε 10 επαναλήψεις από την αγαπημένη σου αερόβια άσκηση.

#8 Και τέλος… fake it till you make it! Ακόμη κι αν δε δουλέψουν τα παραπάνω, προσποιήσου πως έχεις ενέργεια και διάθεση, ύψωσε το ανάστημά σου, περπάτα αποφασιστικά και δώσε στον εγκέφαλό σου το σήμα πως είσαι έτοιμη να αδράξεις την ημέρα!

Δες ακόμα: Nutrition Tips: Eat less sugar&curb cravings!

Tag: well being

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter