Well being

Fitness Motivation: Tips for when you can’ t go to the gym
wellbeing, issuemagazine.gr, fitness, motivation, gym, tips, workout, κινητοποίηση, γυμναστική, γυμναστήριο

Fitness Motivation: Tips for when you can’ t go to the gym

Τα πιο αποτελεσματικά tips για να πας στο γυμναστήριο ακόμη κι όταν δεν θέλεις ή βαριέσαι!

Το να διατηρούμε μία καλή φυσική κατάσταση, υιοθετώντας μία υγιεινή διατροφή και γυμνάζοντας το σώμα μας όσο συχνότερα μπορούμε είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας. Ωστόσο, υπάρχουν και οι μέρες που δεν έχουμε καθόλου όρεξη να αθληθούμε, παρ’ όλο που γνωρίζουμε ότι αυτό θα μας ανεβάσει τη διάθεση και φυσικά θα προσέξει την υγεία και το σώμα μας. Συνέχισε να διαβάζεις λοιπόν, ώστε να μάθεις τα καλύτερα tips για να αφήσεις τη βαρεμάρα σου στο σπίτι και να πας με όρεξη για γυμναστική! :

#1 Τις μέρες που δεν έχεις όρεξη, ακολούθησε ένα χαλαρό και σχετικά εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής, χωρίς πίεση και ιδιαίτερη δυσκολία.

#2 Να σκέφτεσαι θετικά. Γυμναστική σημαίνει υγεία, χαρά και ευεξία.

#3 Φτιάξε ένα πίνακα με motivational μηνύματα που θα τα διαβάζεις όταν δεν έχεις όρεξη να πας στο γυμναστήριο!

#4 Να ανατρέχεις στους στόχους που έχεις θέσει και θέλεις να πετύχεις για το σώμα σου!

#5 Πίστεψε στον εαυτό σου και άφησε τη βαρεμάρα στον καναπέ.

#6 Σκέψου τη στιγμή που θα τελειώσεις τη γυμναστική, το αίσθημα ζωντάνιας που θα σου έχει δημιουργήσει, και επιβράβευσε τον εαυτό σου με κάτι μικρό.

Δες ακόμα: Fitness issue: Healthy snack ideas

 

 

Tag: well being

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter