Well being

How to: 8 Ways to Declutter your Mind
wellbeing, issuemagazine.gr, declutter, your, mind, 8, ways, ευζωία, ξεκαθάρισμα, μυαλό, ηρεμία, relaxation

How to: 8 Ways to Declutter your Mind

Μάθε τους 8 τρόπους για να ξεκουράσεις και να ξεκαθαρίσεις το μυαλό σου!

Με όλες τις υποχρεώσεις και τις δουλειές που έχουμε καθημερινά το μυαλό μας κουράζεται και γεμίζει με πληροφορίες μέχρι που κάποια στιγμή νιώθουμε πως δεν αντέχουμε άλλο και πρέπει κάτι να κάνουμε. Είναι πιο απλό από όσο νομίζουμε! Το issue magazine σου δίνει τη λύση για να το κάνεις! :


#1 Clean Your Life

Ξεκαθάρισε τα πράγματα στο σπίτι σου, καθάρισέ το, βάλε ένα πρόγραμμα στις υποχρεώσεις σου, γενικά οργανώσου και όλα θα πάνε καλύτερα!

#2 Journaling

Κράτα ημερολόγιο! Γράφε σε αυτό τις σκέψεις σου, τα πράγματα που έχεις να κάνεις καθώς και στιγμές που θέλεις να θυμάσαι! Έτσι, θα τα έχεις όλα γραμμένα κάπου και δε θα μπερδεύεσαι!

#3 Go Out

Βγες έξω, με τους φίλους σου, την οικογένειά σου ή όποιον άλλο θεωρείς πως μπορείς να το κάνεις και να περάσεις καλά. Είναι πολύ σημαντικό να περνάμε χρόνο με άλλα άτομα και να συζητάμε τις ανησυχίες μας.

#4 Live More Present

Να είσαι πιο ενεργή, να ακούς τους άλλους και να μη σκέφτεσαι μόνο αυτό που εσύ έχεις στο μυαλό σου. Δεν υπάρχει σημαντικότερο πράγμα από το να ακούς τις συμβουλές των άλλων.Σου εγγυώμαι ότι αν το κάνεις μερικές φορές θα βρεις πολύ πιο εύκολα τις λύσεις σε κάποια πράγματα!

#5 Learn to Say No

Μάθε να λες όχι σε πράγματα που δεν προλαβαίνεις να κάνεις, και μέχρι τώρα άφηνες κάτι δικό σου στη μέση για να ευχαριστήσεις κάποιον άλλο. Έτσι φθάρεις τον εαυτό σου, και πρέπει να είμαστε πρώτα καλά εμείς για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε σωστά και τους υπόλοιπους!

#6 Switch Off

Άσε το κινητό σου και όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές για μία ημέρα και κάνε πράγματα που σου αρέσουν ή πέρνα χρόνο με ανθρώπους που αγαπάς! Είναι αναγκαίο αυτό, και θα δεις πόσο θα έχεις ηρεμήσει την επόμενη μέρα λόγω των πολύ λιγότερων πληροφοριών που θα λάβει ο εγκέφαλός σου!

#7 Care about Others

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευχαρίστηση από το να κάνεις πράγματα για τους ανθρώπους που νοιάζεσαι. Η χαρά που παίρνεις στο τέλος είναι πολύ μεγαλύτερη από όσο περίμενες, δοκίμασέ το!

#8 Do nothing at All

Οργάνωσε έτσι μία μέρα ώστε να μην έχεις καμία υποχρέωση! Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, την οικογένεια σου, σε πράγματα που σου αρέσει να κάνεις. Πάντοτε έχουμε ανάγκη για ελεύθερο χρόνο, αρκεί να τον αξιοποιούμε σωστά!

Δες ακόμα: How to: 9 tips to Wake up Easy & Happy!

 

Ειδήσεις και άρθρα για μόδα, ομορφιά, ανθρώπινες σχέσεις γευστικές απολαύσεις, βιβλία, ταινίες, θεατρικές παραστάσεις, σχόλια παρατηρήσεις και συμβουλές.

newsletter